ここにたどり着いたってことは、あなたはどこかしら自分の人生や自分自身を否定してしまっているのかもしれませんね。
仕事でなかなか成果が出せなかったり、人間関係を上手くやることがどうも苦手だったり、そんな時に「やっぱり自分はダメだ」と思ったり。
さらには潜在意識とか精神的なことを学んでいる人は「自分はダメだと思ったら、本当にダメになってしまうからそんなこと考えたらダメだ」と。ダメな自分に対してさらにダメと。ダメの塗り重ねをしてしまう。
いい気分を選択する
引き寄せの法則とか量子力学でよく言われているのは、「思っていることや感じていることが現実になる」というもの。だからそれを真面目に学んだあなたは「ダメと思ったらダメが現実化しちゃう」と思ってしまうんですよね( ´∀｀ )
その気持ち痛いほど分かります。私もこのジレンマに長い間苦しみました。でもやっと気付いたんです。現実化するのは理屈でどうのこうの考えていることではなくて、その時その時の気分ということ。
つまりあなたがすることは、「今この瞬間いい気分になること」
それでいい気分になるために大事なことが、自己受容。今この瞬間の自分をありのままにすべてOKしてあげること。どんなにネガティブに考えてしまった時も「まあネガティブに考えてしまうこともあるよね」って自分に言ってあげてOKを出してあげる。
自分がダメだと思ってしまっても、ダメだと思ってしまう自分もOKにする。
つまり何を考えても何を感じても最後に自分に対してマルを付けてあげる。オールOKにしてあげることで、今この瞬間、自分を責めてしまっていた自分から、自分を受け入れてあげられた自分になります。そうしたら今この瞬間少し気分が上がります。
これが自己受容です。
自己受容できるといい気分になります。
引き寄せの法則や量子力学によると、いい気分になるといい気分なるようなことが起こる。
結局この世の中のすべての物質は量子でできていて、それはエネルギー。同じエネルギー同士が同調するのでいい気分でいればそれと同じようないい気分になる出来事や人や物を引き寄せる。
自己都合でいい気分になっても良い
何を感じても良いし、何を考えても良い。
私たちはいつの間にか「こう考えるのは良くてこう考えるのは悪い」とか「ポジティブは良いけどネガティブはダメ」という思い込みがあります。
でもそもそも物事に意味なんてなくて、意味を付けているのは私たち自身。
雨そのものに意味があるんじゃなくて、雨が降って憂鬱に感じるのも自由だし雨が降って美しいと感じるのも自由。雨だけじゃなくてこの世の中で起こる出来事すべてが私たちの解釈次第で良いにも悪いにもなってしまう。
だってそうじゃないですか。戦争だって自国で相手国の人々をたくさん殺したらヒーローになる一方で、その辺の道端で人を殺めたら凶悪な殺人犯になってしまう。結局良いとか悪いとか人間が作り出した観念であって、時代や状況、環境やタイミングで良いにも悪いにもなってしまうんです。絶対的な正しさなんて何一つないんです。
だから全部自己都合でいい。今この瞬間いい気分になる考え方や捉え方を自由にすれば良いだけなんです。
精神世界を学んでいる人は「いい気分にならないといい出来事が起こらないから今すぐいい気分にならなきゃ」って考えたりしますよね。でもその時点ですでにいい気分ではないですよね。それよりも今すぐいい気分になれないなら、「今すぐいい気分にならなくていいよ」と自分に言ってあげればその瞬間ほんの少しだけホッとして気分が上がるのを感じます。
結局その毎瞬毎瞬で自分の感覚を感じて、内観して、少しでもいい気分の方向に完全に自己都合で思考を持って行くこと。ただそれだけだったんです。
何を感じても全部OK
ネガティブに感じるのも良い。ネガティブに感じて良いよと自分に言ってあげる。人に対して怒りを感じたらそのありのままの自分を認めてあげる。「いい大人が怒りを感じたら人間としてダメだ」とか考える必要はない、そこで無理やりポジティブに持って行く必要はないんです。一時的にフタをしたとしても心の奥でずっとその感情を持っているので、ネガティブに感じたなら思いっきり感じきるだけでいいんです。
感情はしっかり感じてあげると次第に弱くなっていきます。だからネガティブに感じてもそれを悪いことと思わないでしっかり感じてあげることが、その後に気分が上がることに繋がるんです。
自分が感じることすべてにOKを出してあげると、「ああ、本当は何を感じても考えても良いんだな、この宇宙は自由が広がっているんだな」って分かってきます。
だって宇宙から見ると、あなたがネガティブに感じたならあなたに罰を与えますよと言うはずがないじゃないですか。宇宙は無限の豊かさに溢れていてあなたがどんなにネガティブな考え方をしていたとしても、変わらず愛と豊かさを降り注いでくれています。
だから「ネガティブなままで幸せになっていいし、ネガティブなままで豊かになっていい」と自分に都合よく考えても良いんです。そんな考えをしても宇宙があなたを見放すわけないのですから。
常に自分が気分良くなるように都合のいい考え方をして、今この瞬間ほんの少しだけ気分が良くなればいいんです。その気分の良さが次の気分の良さを運んでくる情報を持ってきます。気分が悪い時には気付けなかったアイディアやインスピレーションが舞い降りてきて、その通りに行動することでさらに気分のいい未来を引き寄せることになるんです。
だからあなたは今この瞬間の気分の良さを選択するだけ。それ以外にすることは何もありません。
ねっ、簡単でしょ(#^.^#)
気分の良さの好循環があなたに降り注ぐことを確信しています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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