幸せの感触 生きづらい人生をあっという間に変える方法【自己受容】
あなたは人生で生きづらさを感じていませんか。 仕事で家庭で人間関係で。 職場で嫌な上司や同僚がいる。その人たちを見るだけでイライラしたり、イライラしている自分に気付くと、「こんなことでイライラするなんて自分はダメな人間だ」と思ったり。 借金...
最高の自分
幸せの感触 
最高の自分 満たされない心を満たす方法【心のコップの法則】
私は長い間他責思考に陥っていました。 仕事が変われば、人間関係が変われば、パートナーが変われば、もっとお金があれば。 自分以外の外側を変えて、それが変わることで自分が満たされる。 そう思い込んでいました。 心のコップを満たすのは自分自身 心...
素敵な人間関係 【永久保存版】人生が勝手に上手くいくたった一つの方法 ～本当の幸せとは～
ハーバード大学の80年にわたる追跡調査で判明したことは、人間の健康と幸せには、年収・学歴・職業は直接的には関係ない。 関係があるのは「良好な人間関係」だそうです。 世界一長期間の調査によると、経済的な成功よりも身近な人との繋がりが人に幸福を...
最高の自分 【体験談】10年間鬱病だった私が病気を克服して年収800万円の上場企業に転職できたワケ
私は10年間鬱病でした。 そんな私が鬱病を克服して年収800万円の上場企業に転職できた理由をお話したいと思います。 10年間の暗闇 私は大学を卒業して地元の公務員として就職しました。 最初の方は順調に仕事をこなしていました。ヤル気も成長意欲...
最高の自分 自己否定の繰り返しが辞められない方へ【自己肯定への道】
「他人の評価が気になる」 「ちょっとしたことで自分を強く否定してしまう」 「自分は嫌われている」 優しい人ほどそう思ってしまうものです。 自己否定をする癖が付いてしまっているためです。 「なぜ私はこんなにも自分を否定してしまうのだろう」 多...
最高の自分 【超重要】人生が上手く行かないと感じている人→社会や人の役に立とうとしなくていい
「社会や人の役に立つ人間になろう」 とても崇高で素晴らしい考え方だと思います。 社会貢献をすることで、巡り巡って自分も幸せになる。 文字通り、香水を相手に振りかければ自分にもいくらか掛かるというもの。 その考え方自体私は否定しません。 「社...
最高の自分 精神的に苦しい時、辛い時、人は水面下で大きく成長している
あなたは今Happyですか。 それとも今辛い状況ですか。 コロナの影響で給料が下がったり、職を失ったり。 辛い状況の方も多いかと思います。 苦しい時、辛い時、水面下で大きく成長している でも安心してください。 あなたは今水面下で大きく成長し...
最高の自分 【穏やかに生きたい方へ】許すということ
あなたは人に対して許せないことはありますか。 生きていたら一つや二つあるかと思います。 心無いことを言われたり、とても傷付くことをされたりすると許せない気持ちが出てくるものです。 「許せない」という気持ちは、その相手に対してマイナスな感情と...
最高の自分 【いつも自分を責めてしまう人へ】ありのままの自分を受け入れる
「いつも周りばかり気にしてしまう」 「他人の自分への評価が気になる」 「自分は大したことがない人間だ」 思い当たる節がある人は自己肯定感が低くなっているのかもしれません。 自己肯定感が低いと自分に自信が持てず、自分らしい行動もできなくなって...
最高の自分 「好きなことで生きていく」は今どき通用するのか
「好きなことで生きていく」 2，3年前にこの言葉が流行った気がします。 この言葉は今どき通用するのか。 そんな疑問を持っている方もいるかもしれません。 でも私は逆だと思います。 逆に好きなことをしていないと生きていけない時代がやってきている...