職場や人が集まるコミュニティーの中にいると人間関係で悩むことがあります。
特に辛いのが人から良く思われないことではないでしょうか。
相手の言動や態度から良く思われていないことは明らか。
そういう時はその人のことばかりを考えてしまい、仕事をしている方なら仕事に行きたくないと思ってしまうかもしれません。
その人のことを思い出してはため息ばかり。
家に帰っても憂鬱な気分が続きます。
このような状態の時にどうすればいいでしょうか。
今回は人から良く思われていない時の対処法をご紹介します。
人から良く思われていない時の対処法
①自分が傷ついていることを受け入れる
人から良く思われていないと感じるということは、相手の言動に傷ついたいうことです。
でもその傷付いたことに蓋をしてしまうと解決できるものもできません。
傷付いていないふりをしてその相手と付き合うことは大きなストレスになります。
ストレスは体力的にも精神的にも疲れさせてしまう。
そうなると、相手への気遣いや思いやりを持つことが難しくなるでしょう。
相手からの嫌な感情を受けて、自分も嫌な感情を持つでしょう。
相手もその感情を感じてさらに良く思われない状況を作ってしまいます。
傷付いたことを受け入れることによって、何が原因で相手から良く思われていないのかを知ることができます。
相手に原因があるのか。自分にも原因があるのか。
原因を突き止めれば解決に近づきます。
②自分から相手を嫌いにならない
人から良く思われていないと自分も相手を嫌いになってしまいます。
これは普通の感情です。
でもそれを許すと関係が修復不可能な状態にまで進んで行きます。
もしかしたら相手から良く思われていない原因は些細なことかもしれません。
少し歩み寄れば解決できたかもしれません。
それなのに自分も相手を嫌いになると、お互いに嫌い合うことになり、その関係は破綻してしまいます。
これが今後付き合う必要のない人間関係ならそれでもいいでしょう。
でも職場の上司や同僚などが相手ならそうはいきません。
これからずっと付き合っていかなければならない関係です。
たとえ相手から良く思われていなくても、自分からは嫌わないことを心掛けるだけで状況は大きく改善します。
結局相手の気持ちを自分がコントロールすることはできません。
相手の気持ちは相手の問題であり、こちらの気持ちはこちらの問題なのです。
相手から良く思われていない状況で自分から嫌いにならないというのは高い精神レベルが必要になります。
でも一度だけでも試してみてください。
相手の態度が驚くほど変わるのを見ることができるでしょう。
その体験が大切です。
相手が良く思わなくても、同じ土俵で争う必要はありません。
あなたはいつでも笑顔を選択すればいい。
ただただ穏やかを選ぶ。
③距離を置く
いくら自分が歩み寄っても相手の態度が変わらないこともあるでしょう。
自分が相手を嫌いにならないよう努めても何も状況が変わらない。
特に大きな原因があるようにも思わない。
単に気が合わないということかもしれません。
相手は自分の嫌な部分があなたに見えるから嫌いになってしまいます。
あなたがどう変わったとしても相手自身が変わらない限り良い関係を築くのが難しいでしょう。
そういう時は距離を置くということも一つの手段です。
あなたがどんなに努力をしても状況が変わらないことは逆に大きなストレスになってしまいます。
だから距離を置くことでお互いにストレスを軽減できます。
「でも会社で席が隣同士で距離を置きたくても置けない」
そういう人もいるでしょう。
ここで言う距離を置くとは必ずしも物理的な距離ではなく、精神的な距離を置くということです。
必要以上に関わらない。
必要最低限の関わりを持つということです。
良く思わない同士で付き合っていくのは精神的に疲弊します。
自分にとっても相手にとっても距離を置くことが最善策の場合があります。
どうしてもうまくいかない時、一度距離を置いてみてください。
相手から良く思われようとしなくていい
良く思われていない人から、どうにかして好かれようと努力すると疲れてしまいます。
自分のありのままではなく、相手が好みそうな自分を演じたりします。
最終的にはそうだと思います。
どうしても気が合わない人は必ずいます。
あなたが何をしてもしなくても嫌ってくる人はいます。
だからそういう人に時間とエネルギーを使うよりも、自分を大切に思ってくれる人を大切にする方が有益です。
あなたを良く思わない人もいれば良く思ってくれる人も必ずいます。
その人を大切にしましょう。
人から良く思われなくてもあなたの価値は1ミリも下がることはありません。
あなたは周りからどう思われても、今のあなたのままでいい。
今のあなたで百点満点です。
だから、今とても辛い状況にいたとしても大丈夫。
今のあなたのままでいればいいのです。
ありのままのあなたで素晴らしい存在なのだから。
ただ、気が合わない人がいるというだけ。
それは普通のことです。
あなたを大切にする人を大切にしてください。
大丈夫。この壁もきっと乗り越えられる。
