最高の自分

あなたは人に対して許せないことはありますか。生きていたら一つや二つあるかと思います。心無いことを言われたり、とても傷付くことをされたりすると許せない気持ちが出てくるものです。「許せない」という気持ちは、その相手に対してマイナスな感情として放...

「いつも周りばかり気にしてしまう」「他人の自分への評価が気になる」「自分は大したことがない人間だ」思い当たる節がある人は自己肯定感が低くなっているのかもしれません。自己肯定感が低いと自分に自信が持てず、自分らしい行動もできなくなってしまいま...

「好きなことで生きていく」2，3年前にこの言葉が流行った気がします。この言葉は今どき通用するのか。そんな疑問を持っている方もいるかもしれません。でも私は逆だと思います。逆に好きなことをしていないと生きていけない時代がやってきているような気が...

波動と言うと、目に見えないのでその存在をにわかに信じがたい人もいるかもしれません。しかし、すべての物質は分子、元素からできていて、さらに細かくしていったら最後はエネルギーに行きつくことが分かっています。つまり私たちの身体もエネルギーでできて...

あなたはサッカーの久保建英選手をご存じですか。サッカーに詳しくない方でも名前だけは聞いたことがあるかもしれません。私は大のサッカー好きで、海外の有名選手や日本代表クラスの選手の試合は毎回チェックしています。その中でも今一番注目しているのが久...

目標は追い過ぎると逃げてしまいます。それよりも自分の成長に焦点を当てることで、結果として目標を達成することができます。今回は、目標を追わずに自分の成長にフォーカスすることの効果をご紹介します。目標を追い過ぎると苦しくなる「夏までに10キロ瘦...

パブロフの犬を知っていますか。犬にえさをあげる時にベルを鳴らす。これを毎日繰り返す。そうすると、ベルを鳴らすだけで犬はえさをもらえると思ってよだれを垂らすようになる。これは、繰り返しある一定の条件を与え続けると、同じ反応をするようになるとい...

なぜか満たされていない。いつも何かに不満がある。そんな風に感じていませんか。それはあなたの心のコップが満たされていないのです。心のコップが満たされていないから、いつもどこか足りない気がする。欠乏感を感じてしまう。心に穴が開いてしまっている感...

私たちはいつの間にか活動することに慣れてしまっています。仕事以外に暇があればテレビを見たり読書をしたり買い物に出掛けたり。時間があれば何かをしなければならないという考えがあるからです。それはそれで素晴らしいことなのですが、それでは自分と向き...

あなたはこう考えていないですか。ポジティブでなければならない。積極的に行動しなければならない。人とうまくコミュニケーションを取らなければならない。「～しなければならない」私たちは昔からこの言葉を聞きながら育ってきた。このような言葉を自分自身...