人生を楽しむ

あなたは今幸せですか？ あなたがもっと健やかに明るく元気に幸せに人生を歩んでいきたいなら、この4つを大事にしてください。 太陽 運動 食事 自然 太陽 太陽の光を浴びるとセロトニンという脳内物質が活性化されて、うつ病などの精神疾患に良い影響...

あなたは自信がありますか。 「ある」と即答できる人はそんなに多くはないかもしれませんね。 でも安心してください。 あなたが今どのような状況にいてもこれから自信をつけることができます。 自信をつける方法を５つご紹介します。 自信をつける方法 ...

ダイエットのためのジョギングが続かない。 英語の勉強が続かない。 始めたのは良いけどなかなか続かない経験は誰にでもありますよね。 ホメオスタシス（恒常性維持機能）と言って、人間には環境の変化に関わらず体を一定に保とうとする機能があります。暑...

あなたは孤独感を感じていませんか。 何をしていても寂しさを感じる。 人といても一人孤立しているように感じる。 強い孤独感を感じるときは辛いものです。 今回は孤独感を解消・克服する方法をご紹介します。 孤独感を解消・克服する方法 ①自分の考え...

アウトプットという言葉を聞いたことがあるでしょう。アウトプットとは文字通りインプット＝入力の逆で、出力という意味です。 このアウトプットがビジネスでも日常生活でも大事だと言われています。 インプットとアウトプット インプットは、ビジネス的に...

日本人は根っからの働き者です。 毎日朝から晩まで働きます。 満員電車に揺られ、毎朝決められた時間に決められた場所へ通勤する。 そして決められた仕事をこなし、嫌々残業をして、また疲れた顔をした人たちと一緒に電車に揺られて帰ってくる。 帰ってご...

「どうせ自分には無理」 「自分はダメな人間なんだ」 「才能がない」 気付かないうちに私たちはどれくらいの否定的な言葉を使っているでしょうか。 ネガティブな言葉を使えば使うほど、潜在意識の中にそれが組み込まれていきます。 「自分はできない人間...

もっといい家に住みたい。 もっといい車に乗りたい。 もっとお金が欲しい。 誰もが思ったことがあるかと思います。 買いたいと思っていた物を買えた時、一時的に気分が高揚し満足感を得たかのように感じます。 人間はもっと欲しがる生き物 しかし、時間...

私たちは過去の失敗、苦い経験を思い出して後悔します。 また将来の生活、健康、お金について不安に思ってしまいます。 人間なら誰しも過去や未来のことで悩みます。 過去は変えられない 過去に起こった出来事は変えることはできません。 タイムマシンで...

「もうすぐ受験だけど緊張で眠れない」 「3日後の会議でプレゼンをしないといけない」 「来週手術があり今から不安でしょうがない」 近い未来に訪れることに思いを巡らせて、不安や恐怖を感じたことはないでしょうか。 避けては通れないこと。 やらなけ...